газета Тихорецкие вести
А ты подписался на «Тихорецкие вести»?
Газета Тихорецкого района Краснодарского края
Меню сайта
Сайт Губернатора Краснодарского края Сайт имякубани.рф
Форма входа
Логин:
Пароль:
Реклама
Стоматология в Тихорецке Эскулап Про
Рекламное агентство ТихорецкРеклама Тихорецк. Реклама в газете Тихорецкие вести и на сайте www.tihvesti.ruРекламное агентство ТихорецкРеклама Тихорецк. Реклама в газете Тихорецкие вести и на сайте www.tihvesti.ru
Тиристическое агентство «ДримТурс» в Тихорецке
Рекламное агентство ТихорецкРеклама Тихорецк. Реклама в газете Тихорецкие вести и на сайте www.tihvesti.ru
Афиша
Афиша Тихорецка

В кинотеатре «Победа»

Анонс фильма в кинотеатре «Победа» г. Тихорецк

В городском Дворце культуры

«Дом Культур» г. Тихорецк
Календарь
Погода
Случайное фото
Всё о газете
Главная » 2016 » Август » 14 » Как «Тихорецкие вести» нормы ГТО сдавали
10:42

Как «Тихорецкие вести» нормы ГТО сдавали

Евгений демонстрирует нашему Игорю, как правильно обращаться с гирей.

Накануне Дня физкультурника журналисты выясняли степень своей готовности к труду и обороне.

Зачем современному человеку возвращенный из советских времен комплекс ГТО?

Больше других в «золотом значке» сегодня заинтересованы выпускники школ, поступающие в вузы, - официально зарегистрированный факт отличной спортивной подготовки дает при поступлении от двух до десяти дополнительных баллов к заработанным во время ЕГЭ. По предварительным данным, в этом году такой возможностью воспользуются 20 тысяч абитуриентов.

Но это еще не всё. С началом учебного года наличие золотого знака отличия ГТО станет дополнительным основанием для назначения студенту повышенной стипендии. Соответствующий приказ Минобрнауки уже получил одобрение Минюста.

Журналисты – давно уже не выпускники, а к зарплате «значкистов» надбавок пока не предусмотрено. Но есть и другие стимулы. На официальном сайте ГТО (www.gto.ru) читаем: «У всех, кто добровольно решил пройти испытание комплексом ГТО, есть одна общая черта — целеустремлённость. Только целеустремлённые и физически подготовленные люди смогут добиваться успеха в условиях конкуренции на рынке труда».

Целеустремленности и желания добиваться успехов «Тихорецким вестям» не занимать, поэтому мы решили тоже поучаствовать во всероссийском движении физкультурников. На испытания отрядили тех, кому физкультура нужнее других по причине наиболее «сидячей» работы в течение дня, – главного редактора Олега Филиппова и водителя Игоря Марченко.

На городском стадионе «Труд», который выполняет роль одного из центров тестирования ГТО, добровольцев газеты встретили 37-градусная жара и методист по спорту МБУ ЦПС «Лидер» Евгений Костюков. Он провел краткий инструктаж, из которого стало ясно, что обязательных испытаний будет три: бег на 2 или 3 километра (на время или без учета времени), на выбор – рывок гири (надо 20 раз), отжимание (30 раз) или подтягивание на турнике (5 раз), а также наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами до касания пальцами земли.

Дополнив три обязательных еще тремя из пяти на выбор (кросс, стрельба, турпоход, плавание и поднимание туловища из положения лежа на спине) и выполнив нормативы, можно считать себя элитой физкультурного движения страны. При этом за один день пройти все испытания невозможно.

Кстати, пересдать неудачно выполненный норматив можно будет только в следующем году. Поэтому, если бы наши физкультурники сдавали «ради значка», первое испытание стало бы для них в этом году и последним. Но задача стояла другая – трезво оценить свою спортивную форму и волевые качества.

По нормам ГТО для мужчин 40-44 лет пробежать дистанцию в 2 километра нужно за 8 минут 50 секунд, для мужчин 45-49 лет - 9 минут 20 секунд.

Для первого старта оба выбрали двухкилометровый забег на скорость, предпочтя его дистанции в три километра без учета времени, «лишь бы добежать».

Это было даже не столько мужественное, сколько мудрое решение. Уже первый 400-метровый круг показал, что три километра – это много, после второго круга бегуны заподозрили, что и два километра – многовато, после третьего редакционный водитель сошел с дистанции, пообещав, что оставшиеся 800 метров обязательно преодолеет, но как-нибудь позже и на машине. С начала и до самого конца четвертого круга с огромным искушением сделать то же самое боролся и редактор, но потом пришло второе дыхание, которого, впрочем, едва хватило до последних метров.

Вы ошибаетесь, если думаете, что после изнурительного марафона наши спортсмены закончили с испытаниями. Чуть отдышавшись, Игорь Марченко взялся за гирю, а Олег Филиппов запрыгнул на турник. Оба выполнили второе обязательное испытание на «отлично». И с таким же успехом завершили обязательную программу, коснувшись руками земли после наклона с прямыми ногами.

Потом был подъем туловища из положения лежа на спине – упражнение надо было сделать 35 раз, уложившись в минуту. И половина из нашей команды справилась с этим сложным нормативом! Вторая половина пообещала бросить курить и чаще делать зарядку по утрам.

На этом опытный инструктор завершил спортивную программу дня. Евгений по-дружески предупредил, что завтра у добровольцев-физкультурников будут болеть мышцы ног и пресса. Со своими пророчествами он запоздал примерно на сутки – все мышцы уже болели. На вопрос о том, что делать, чтобы перестали болеть, последовал безжалостный ответ: чаще заниматься спортом.

Впереди у нашей новоявленной «сборной ГТО» еще два испытания из четырех на выбор. Да, до значка уже не дотянули, но ведь его и выдавать-то начнут только с 2017 года – пока официально нормативы сдают только школьники.

А в следующем году за нас будут уже не только целеустремленность и желание добиться успеха, но и опыт. Так что встретимся на «Труде»!

Категория: Как это было | Просмотров: 569 | Автор: Олег_Филиппов

Всего комментариев: 1

Правила Модерации

1  
Нормы ГТО я не осилю, но зарядка и обруч - мои друзья, дают бодрость на весь день.
Мы с внучкой делаем так (фото в альбоме)

Имя *:
Email *:
Код *:

Реклама
Рекламное агентство ТихорецкРеклама Тихорецк. Реклама в газете Тихорецкие вести и на сайте www.tihvesti.ru Ритуальные услуги Тихорецк
Объявления
Утеряны документы.
Утеряны документы( права, тех.паспорт) на имя Андрей Васильевич М. Просьба вернуть за вознаграждение. Обр. по тел 89034493989
Распродажа стройматериалов
База строительных материалов предлагает по сниженным ценам приобрести доску обрезную - 7900р от 1 м3, цемент - 275р от 10 мешков, кирпич рядовой-6,50р. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Мы находимся на "той стороне" в районе кавказского переезда (поворот на Алексеевскую). Успейте приобрести материалы по выгодным ценам!
Продажа квартиры
Продаётся 1-комнатная квартира в центре города. Р-н магазина "Детский мир". Общая площадь 30м2. Сан.узел совмещённый. Балкон. 3 этаж 5-этажного дома. Цена 1000000. Торг.
продаются гуси
Срочно!!! Продаются взрослые гуси 500 руб голова . Могу продать и разделанных под заказ. тел 89298408428
Сетка рабица с бесплатной доставкой
Сетка оцинкованная, размер ячейки 55*55 . Диаметр проволоки 1,6. Продаём в рулонах по 10 метров. Высота сетки: -1м; -1,2м; -1,5м; -1,8м; -2м; -Цена зависит от высоты. Консультация и приём заказов осуществляется по телефону с 8:00 до 20:00.
Видеооператор, фотограф оставит незабываемые моменты вашего праздника в формате высокой чёткости FullHD на компакт диске и фотокниге.
Здравствуйте, меня зовут Геннадий. Фото и видеосъемка на любые праздники, мероприятия, события. Свадебная съемка, свадебный фильм, венчание, беременность, встреча из роддома, крестины, детские праздники, корпоратив, юбилей, день рождения, рекламные акции. Демо-ролики для актеров, танцоров, певцов, шоу-программ. Видеосъемка концертов, музыкальных клипов, лекций, спортивных событий, фестивалей. Рекламные ролики, промо-ролики, презентационные и корпоративные фильмы, видеопрезентации.
Продаются котята

золотые британцы, дорого, девочка пу-25, мальчик пу-24

КУХНИ, ДЕТСКИЕ, ШКАФЫ КУПЕ ГНУТЫЕ, ГАРДЕРОБНЫЕ,ОФИСНАЯ МЕБЕЛЬ и многое другое.
Мебель АРТ нестандарт Каприччио-БЕСПРОЦЕНТНАЯ РАССРОЧКА!!! Выезд дизайнера, замер, разработка проекта с трёхмерной визуализацией.Если есть макет, можно сбросить по эл. почте или WhatsApp, Viber, наши специалисты посчитают изделие. Большой выбор материалов: пластик, лдсп, мдф, дерево, искусственный камень,также можем предложить механизмы ведущих фирм Blum, Hettich, Boyard. Подберем для Вас любую бытовую технику. Договор, гарантия, после гарантийное обслуживание. Собственное производство, в том числе и ПЛАСТИКОВЫХ ФАСАДОВ! Гнутые фасады любых радиусов. Прайс на сайте www.art-nestandart.ru Гибкая система скидок.Будем рады проконсультировать ВАС!
Куплю чеснок.
Куплю чеснок!!! Цена на сегодня 90- 120 р.
Куплю Грецкие Орехи, Фундук, Семечки.
Закупаю грецкие орехи и фундук. Выезд на дом. Электронные весы. Фундук 90-120 р/кг., Орехи 60-70 р/кг. Цены могут меняться, уточните цену!
Добавлять объявления могут только зарегистрированные пользователи
Интернет-конференции
КарикатУРА!
Наш опрос
Рост цен на какие продукты/товары/услуги вы ощутили сильнее всего?
Всего ответов: 15
Статистика

Онлайн всего: 48
Гостей: 48
Пользователей: 0

Кобрин — город побратив Тихорецка
Логотип студии Нам Web
Система OrphusНашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Система Orphus

Создание сайтов в Тихорецке, студия "Нам Web"
Яндекс.Метрика